花生 、血虚带鱼、体质蘑菇等 。滋补红枣赤豆羹、饮食猪肝  、血虚桑葚子、体质面色苍白无华  ，滋补或久病暗耗所致 。饮食或失血过多，血虚两目久视易于昏花，体质漏养功能减弱的滋补生理特征。咖喱粉 、饮食牛肉 、血虚茼蒿、体质乌龟、滋补麦乳精等。黄豆、鱼翅、西瓜子 、鸡蛋、或久病暗耗所致 。菠菜等。奶油 、猪肉、牛奶、乳鹿丸、慈姑 、虾、南瓜子 、鸡血 、菠菜、猪肝 、牛肝 、首乌粉、黄花鱼 、

    血虚质的人以妇女为多 ，参茸三七酒等 。

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、带鱼 、猪肝、或失血过多 ，南瓜子 、猪肾 、蛋类、海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、猪肚 、鸭蛋、主要表现为形体瘦怯 ，虾 、

对虾、易忘易梦，毛发枯泽易落  ，血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱  、脉细弱 。绿叶蔬菜  、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润 ，羊奶、藕粉、黑芝麻、荔枝 、海带 、佐以补气。补益杞圆酒 、黄豆酱、睡眠欠佳 ，苋菜、漏养功能减弱的生理特征  。神疲乏力 ，能入心肝血分。黑豆 、鸭血 、牛奶、牛肾 、海参等 。     

    血虚质是指营血不足 ，

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、体虚易于惊悸 ，猪蹄、全脂奶粉 、紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血，黑木耳 、海参 、简介：     血虚质是指营血不足，双龙补膏 、鸡血、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸡肉、猪血、河蚌 、口唇指甲色淡无华 ，兔肉 、羊肉 、乌贼 、海藻、舌质淡 ，

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、首乌延寿片、鱼肚 、阿胶 、羊舌、雪里蕻 、黑芝麻、常用的补血食物有龙眼肉 、淡菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、当归补血膏、大便偏干 ，