首先 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃。莲蓬吃简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，可以直接鲜食 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告诉大家。
莲子的吃法有很多种 ，
莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特 。这也是最常见的吃法 ，也是可以直接吃 ，轻轻的把它分成两半 ，不知道该如何吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们可以泡茶喝 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，具有清热去火的功效 ，可以当做小水果来使用 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良，可以拿掉，
如果选择拿掉小芽的话，注意不要撕碎了 ，这也是不能吃的，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告诉大家 。我们要知道 ，