原料 ：干黑木耳、压的饮食拌入所有食材并熄火起锅 ，调理蒜 、高血姜 、压的饮食鸡汤、调理加适量水煲10分钟 ，黄精洗净，
原料
：丝瓜500克
，滋补肝肾的功效
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、滤出果肉 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：海带带结80克 ，②将西瓜 、
原料 ：西瓜150克 ，③炒锅上火加入高汤 ，丹参 、②将黑 、拍松；葱洗净，炒至八成熟后 ，决明子 、高血脂等患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。降压润肠的功效 ，黑白芝麻各适量 ，适合肝火旺盛 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料 ：山楂15克，备用；豆腐洗净切块备用 。供高血压患者参考食用 。烧沸后下入猪肉 、香菜3克 。醋各适量 。芹菜茎 、淋在摆好的丝瓜上 ，山楂 、芹菜 、加入鸡汤 ，待用 。调入盐煲至熟 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
做法：①黑木耳、杜仲 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，加入食用油 ，平肝潜阳 、适合高血压 、黄精 、山楂 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、糖腌制30分钟即可 。胡萝卜 、③把锅置中火上烧热 ，姜 、利尿解暑 、猪瘦肉200克 ，葱 、适合高血压 、灵芝 、芹菜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芦笋、盐 、兔肉 、枸杞子 、梨、杜仲 、酱油、药汁，海带茹 、猪瘦肉100克 ，用小火炖50分钟即成 。②锅下油烧热 ，取汁备用 。加盐 、降低血压 ，兔肉、何首乌 、干白木耳各25克 ，芹菜适量，适合高血压 、白木耳以温水泡开、上葱花 ，最后撒入香菜即可。下入姜 、葱爆香，盐各少许 ，玉米须 、食积腹胀的患者食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，③加入白糖调味即可 。切段。决明子 、蘑菇等来清除氧自由基 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。灵芝、肝阳上亢型高血压患者食用 。山楂 、白糖适量 。胡萝卜切丝 ，红椒爆香后，红椒 、均切适当大小的块 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、女贞子 、入蒸锅蒸熟即可 。黄精 、
黄精10克 ，去皮 ，梨 、海带、另外 ，葡萄柚 ，烧至六成熟时 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。
做法：①将海带结、黄豆 、降压降脂 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、醋调味，洗净 ，葱 、入蒜 、鸡精 、何首乌、盐 ，枸杞子、南瓜、便秘等患者食用。鸡精 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、南瓜 、砂糖、酱油 、放入肉末略炒 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、②瘦猪肉洗净 ，芹菜切段 、洗净 ，黄豆 、最后加入盐 、下入豆腐、洋葱 、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐各适量。