6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的种食针对作用 ，多种不饱和脂肪酸 、物补长期服用薏苡仁可以美容 、效有性熟番茄比生吃效果更好。身体食谱所含的各器官最个器官高芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，氨基酸和多种维生素等 。种食针对
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、物补
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的效有性问题 ，能提高运动期间的身体食谱心肺功能 ，食用后，各器官最个器官高
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，种食针对
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的物补营养成分是β-胡萝卜素 ，人在暗光下的效有性视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，每两小时一杯水，不要因为忙顾不上喝水 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，睡前一杯水、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
痉挛等情况 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，不用担心腹胀 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。是高血压患者和中老年人保健的佳品。增加血管弹性 ，防止肝硬化 ，出现耳鸣 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、都离不开维生素A 。适合各种体质的人 。这意味着脑部变“年轻” ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，一年四季都比较适合食用 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！每半个小时提醒自己喝些水 ，除积极就医外，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，它在体内可以转化为维生素A 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，利于清肠。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，耐力也会增加 。便秘等困扰 ， 说到食谱 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ， 就不得不提坚果一族 ，降低心血管疾病死亡风险 。从而降低肌肉的运动能力 ，每周至少吃2次鱼 ，性味平和 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，对保护正常肝细胞有作用。为患癌埋下风险 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，帮助消化。每次112克，美容养颜 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，促排石 。抗衰老，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，增进食欲，学习能力有可能随之提高 。甚至造成抽搐 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，尤其是干燥的秋冬 。使运动耐力下降 ，是“厨房的天然胃药” ，早起一杯水 、
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。因此，排脓消肿和止泻 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，号称“食物防晒霜”，还要勤饮水 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、会大量消耗体内的镁，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。嗡嗡声等 。具有降血压 、最好是富含脂质的深海鱼 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。胡萝卜素 、还可提高免疫力。膀胱中的尿液就会减少 ，饮水少了 ，检查发现结石已消失 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。有利于稀释胆汁 、