4、口感会更好；
3 、定咖加入尖椒 ，喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂所以没有再加其他调味料，蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食煮开后转中小火 ，副食加锅盖炖8分钟左右；
6、锅搞燕麦片50克 、定咖尖椒切块 ，喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食胡萝卜1根、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、胡萝卜分别去皮 、加入咖喱酱；
3、炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、口感越软烂 。燕麦提前用清水泡软，盛出 ，
也可根据个人口味调节；4、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，继续炖2分钟 ，点缀小红椒即可 。切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加少许水，
小贴士：
1 、时间越久，